食べて痩せる方法！！

皆さん体調どうですか？
どうもfoodpuroMEN'Sことフープロです！
今日はタイトルにある通り食べて痩せる方法を伝授したいと思います！！
いや、食べたら太るやんってかたまずは、そこから説明します
って言っても食べて太るのは
摂取カロリー＞消費カロリーになってるからなのは常識ですよね
ですが、これ以外に食事を一日一回にしたりするのはNGです
ご安心を一日3食しっかり食べようなんて言うつもりもありません
まずこちらをご覧ください

こちらにもある通り
一日に排出、同化、摂取という所があるのですが
ようは、この摂取排出と言うところの時間帯で済ませてしまうと痩せやすい体になっていくのです
まず、スケジュールてきには
一日の流れ（例）
朝
8時起床
水を一杯のむ
体に水分を与え消化しやすくする体にシフトチェンジします
9時朝サラダ
朝はサラダだけにしておくのがオススメです
何故か、朝は胃が起きてないので軽い物で済ませておくと消化の手助けをしてくれるからです　ちなみにサラダにはキャベツ等食物繊維を多くとっておくのもオススメします
10時出勤
12時お昼ごはん
ここは、がっつり食べても大丈夫です
仕事や家事で体と頭を使っているのでここで変に抜くと逆に太りやすくなります
18時夜ご飯
ここでとれるのがベストです
20時いこうで食べるとすぐに脂肪に変わってしまうので注意が必要です！
ですが、何も食べるなではなく
食べる物を考えればいいだけです
何を食べればいいのかと言うと
炭水化物は抜きにして
スープとお肉だけとかなら太らないです

そんな風にしていくと段々と体がそれになれてきて消化しやすく痩せやすい体質に変わっていくのです

いかがでしょうか？
知らなかった方痩せたい方この方法でやるとほぼ確実に痩せていきます！
特に夜炭水化物をとらないというのがネックです！
ここ、間違うと痩せません(^-^)
どうしてもって方は一週間に一二回なら大丈夫です！！
今日はこの辺で失礼します
また次回
今日も見てくれてありがとうございました😋
ごちそうさまでした🍚